HOMBRE Y MUJER

¿QUÉ OCURRE AL DEJAR DE FUMAR?

A LOS 20 MINUTOS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

Se restablecen

• Presión arterial

• Pulso

• Temperatura de pies y manos

A LAS 8 HORAS SE NORMALIZA

• Monóxido de Carbono en la sangre

• Oxígeno en la sangre

A LAS 24 HORAS

• Disminuye la probabilidad de un ataque cardíaco

A LAS 48 HORAS

• Las terminales nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina

• Mejora el gusto y el olfato

A LAS 72 HORAS

• Los bronquios se relajan, se respira mejor

• Mejora la capacidad pulmonar

ENTRE LAS DOS SEMANAS Y LOS 3 MESES

• Mejora la circulación

• Es más fácil caminar

• La función pulmonar mejora en un 30%

ENTRE 1 Y 9 MESES

• Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aire

• Se regeneran los cilios y disminuyen las infecciones

• Aumenta la energía en general

AL AÑO

• Disminuye a la mitad el riesgo de morir por enfermedad cardíaca

A LOS 5 AÑOS

• El riesgo de morir por enfermedad cardíaca se iguala al de los no fumadores

• El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad

A LOS 10 AÑOS

• El riesgo de morir por cáncer es similar al de los no fumadores

• Se reemplazan las células cancerígenas

• Disminuye la incidencia de otros cánceres

Ref.: Tabaco. Lo que todos debemos saber. Guía actualizada para educadores. Organización Panamericana de

la Salud.2002 y la OMS.