A LOS 20 MINUTOS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO
Se restablecen
• Presión arterial
• Pulso
• Temperatura de pies y manos
A LAS 8 HORAS SE NORMALIZA
• Monóxido de Carbono en la sangre
• Oxígeno en la sangre
A LAS 24 HORAS
• Disminuye la probabilidad de un ataque cardíaco
A LAS 48 HORAS
• Las terminales nerviosas se acostumbran a la
ausencia de nicotina
• Mejora el gusto y el olfato
A LAS 72 HORAS
• Los bronquios se relajan, se respira mejor
• Mejora la capacidad pulmonar
ENTRE LAS DOS SEMANAS Y LOS 3 MESES
• Mejora la circulación
• Es más fácil caminar
• La función pulmonar mejora en
un 30%
ENTRE 1 Y 9 MESES
• Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y
la falta de aire
• Se regeneran los cilios y disminuyen las infecciones
• Aumenta la energía en general
AL AÑO
• Disminuye a la mitad el riesgo de morir por
enfermedad cardíaca
A LOS 5 AÑOS
• El riesgo de morir por enfermedad cardíaca se iguala
al de los no fumadores
• El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye
a la mitad
A LOS 10 AÑOS
• El riesgo de morir por cáncer es similar al de los
no fumadores
• Se reemplazan las células cancerígenas
• Disminuye la incidencia de
otros cánceres
Ref.: Tabaco. Lo que todos debemos saber. Guía actualizada para
educadores. Organización Panamericana de
la Salud.2002 y la OMS.
